Serie de ejercicios activos dirigidos a potenciar de forma refleja el suelo pélvico. Este trabajo activo se realiza en hipopresión, o sea anulando la presión que ejercen los abdominales y el diafragma sobre el suelo pélvico.

Fortalece los abdominales oblicuos y transversos, que son los que marcan la cintura y estabiliza las lumbares sin aumentar la presión en los órganos de la pelvis.

Previene el descenso de los órganos de la pelvis, o evita que el descenso progrese.

Es una herramientas valiosas y constituirá la forma en que la paciente podrá mantener los resultados positivos a lo largo del tiempo